橘 陸– Author –
-
整体に行くときの服装は？おすすめと避けるべき服装を詳しく紹介
「整体に行くときの服装で迷っている」「スカートやデニムで行っても大丈夫？」 初めて整体に行く場合、どんな服装で行けばいいかわからない方も多いのではないでしょうか。特に女性は、スカートやタイツを履いていっても大丈夫なのか気になる方もいるでし... -
手を枕にして寝るとどうなる？原因や改善方法を徹底解説
「手を枕にして寝るのは体に悪い？」「朝起きたときの腕のしびれを治したい」 つい手を枕にして寝てしまう癖がついている方も多いかもしれません。しかし、手を枕にして寝ることで、腱鞘炎や手の痺れの原因になるので注意が必要です。 そこで本記事では、... -
中学生が整体に行くべきタイミングは？避けるべき整体院や家でできるセルフケアを解説
「中学生がわざわざ整体に行く必要はないんじゃ…」「思春期の一時的な不調だし、そのうち治るでしょ？」 このように、お子さんの通院をためらっている方は多いのではないでしょうか。 実は中学生の身体の不調には、思春期特有の原因が絡んでいる可能性があ... -
床での骨盤にいい座り方2選！NGな座り方や今すぐできるストレッチも合わせて紹介
「こたつでテレビを見ていると、いつも腰が重くなる…」「テーブルでパソコン操作するとき、長時間の作業が難しい」「床に座るとき、結局どんな姿勢が最適なの？」 床に座っている方で腰痛などに悩む方は、非常に多いです。実際に、間違った姿勢で床に座り... -
あぐらをかくと膝が痛い原因6つと対処法を徹底解説！効果的なストレッチも紹介
「あぐらをかくと膝が痛い原因と対処法が知りたい」「将来的に膝の痛みが悪化しないか不安」 あぐらをかいたときに膝の痛みを感じる方は少なくありません。実は、あぐらは膝に負担がかかりやすい姿勢です。あぐらで膝が痛い場合、ケース別にさまざまな原因... -
O脚になりやすいスポーツとは？原因となる競技の特徴とパフォーマンスを下げる理由
「サッカーを続けていたら、だんだんO脚がひどくなってきた気がする」「子供のO脚が気になるけど、今のスポーツを続けても大丈夫？」 スポーツ特有の動作や筋肉の使い方は、O脚を引き起こす原因となる可能性があります。O脚を放置したままスポーツを続ける... -
ボキボキ整体は効果ある？福岡でおすすめの整体院7選を紹介
「福岡でおすすめのボキボキ整体が知りたい」「ボキボキ整体は効果ある？音が鳴る理由は？」 整体を受ける際に「ボキボキと音が鳴るほうが効果がありそう」と考えている方もいるかもしれません。しかし「効き目がありそうだから」と安易にボキボキ整体を選... -
膝の横の骨が出ている5つの原因と対処法を徹底解説！悪化を防ぐポイントも紹介
「膝の横の骨が出ている原因と直し方を知りたい」「膝の骨の出っ張りは異常？放っておいて大丈夫？」 膝横の骨が出っ張っていて気になる方もいるのではないでしょうか。なかには「異常なのでは？」と不安に感じている方もいるかもしれません。実際、違和感... -
反り腰でやってはいけないことは？悪化させるNG行動と正しい改善法
「反り腰を治すために姿勢を意識しているのに、全然よくならない」「ぽっこりお腹をへこませるために腹筋をしているのに、逆に腰が痛くなった」 日常生活の何でもない行動が、あなたの反り腰をさらに悪化させている可能性があります。反り腰（骨盤の前傾）... -
O脚にならない床への座り方2選！整体師が教えるO脚改善のための対策やストレッチ
「O脚にならないためには、どんな姿勢で床に座ればいい？」「O脚にならないための対策が知りたい！」「O脚がひどいときは、整体院に相談すべき？」 O脚は見た目の悪さばかりが目立ちますが、実は放置すると、膝や腰に深刻な問題を引き起こします。 そのた...
