橘 陸– Author –
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揉み返しはどんな痛み？原因・対処法や好転反応との違いを徹底解説
「揉み返しってどんな痛み？好転反応との違いは？」「揉み返しの原因と対処法が知りたい」 整体の施術後に痛みを感じると「揉み返しかも？」と不安に感じる方が多いかもしれません。揉み返しは、施術した部分に筋肉痛のような痛みや押すと痛む症状が出る状... -
X脚のデメリット7選！日常的な予防法や今すぐできるストレッチも紹介
「X脚って見た目が悪いだけで、身体には問題ないんじゃないの？」「昔からX脚だけど、いい加減改善したい…」「デメリットがあるなら、予防・改善する方法を知りたい！」 X脚は見た目の問題だけではなく、下半身の健康への悪影響も無視できません。放置する... -
整体と整骨院の違いは？どちらに通うか選び方のポイントを徹底解説
「整体と整骨院の違いは？どっちがいい？」「肩こり・腰痛で整体に通うか迷っている」 慢性的な肩こり・腰痛でお悩みの場合、整体と整骨院のどちらに通うか迷っている方も多いのではないでしょうか。結論から言うと、肩こりや腰痛など根本改善を目指すのが... -
ぎっくり腰のときにお酒を飲んでもいい？悪化する理由と正しい対処法
「ぎっくり腰になったけど、今日の飲み会は参加しても大丈夫かな？」「お酒を飲んだら痛みが紛れる気がするけど、悪化しないか心配…」 ぎっくり腰の直後（急性期）の飲酒は、炎症を悪化させて痛みを長引かせる原因になります。ぎっくり腰になった方は、ま... -
ぎっくり腰でトイレに行けない・痛い！楽な動き方と動けなくなった時の対処法
「ぎっくり腰になってしまい、トイレまでの移動すら辛い…」「便座に座ったり立ったりするのが怖くて、用を足すのが大変…」 ぎっくり腰になった方は、腰の痛みで動けない中でトイレに行かなければいけません。しかし、便座への立ち座りなどの動作で、さらに... -
整体に通う頻度の目安は？通えない場合の対処法やセルフケアも紹介
「整体に通う頻度の目安が知りたい」「月1回の整体でも効果はある？」 体の不調を整体で改善したいと考えていても、忙しくてなかなか通えない方もいるかもしれません。整体に通う頻度は体の状態によって異なり、定期的に通院する必要があります。 そこで本... -
整体は何歳から通える？子どもが整体を受けるメリットや注意点を紹介
「整体は何歳から通うのが一般的か知りたい」「子どもが整体に通っても大丈夫？」 猫背や成長痛など、体のトラブルを抱えているお子さんは多いです。「整体に通わせたいけど、子どもでも大丈夫？」と悩んでいる方もいるかもしれませんが、整体に明確な年齢... -
猫背のデメリット7つを徹底解説！チェック方法やセルフケアも紹介
「猫背のデメリットは？どのくらいで治る？」「猫背の原因や改善する方法が知りたい」 パソコンやスマホの利用時間が年々増加傾向にある昨今、猫背で悩んでいる方も少なくないでしょう。猫背にはさまざまなデメリットがあり、放っておくと疲れやすさや肩こ... -
姿勢とメンタルは大きく関係している！家でできる姿勢改善のセルフケアやストレッチを整体師が解説
「最近なんだか気分が沈んで、やる気が出ない…」「理由もなく不安になったり、焦ったりすることが増えた…」 そのメンタルの不調は、実は「姿勢の悪さ」が原因かもしれません。 猫背や巻き肩といった悪い姿勢は浅い呼吸や自律神経の乱れを招き、脳内の「幸... -
整体で痩せた人がいるのはなぜ？ダイエット目的で院に通うメリットや成功ポイントも解説
「整体に通ったら痩せたって聞いたけど、本当？」「整体で脂肪は燃えないと思うんだけど…」「ダイエット目的で整体院に通う際のポイントが知りたい！」 「整体で痩せた」という話を聞き、半信半疑になりつつも期待の目を向ける方は多いのではないでしょう...
